Vuurtoren traject

Ontspannen kiezen voor jezelf is ook voor jou écht mogelijk!

Heb jij het gevoel vast te lopen in je huidige situatie?
Ben je er klaar voor te kiezen wat je diep van binnen wilt?
Wil je jezelf beter leren kennen om te doen wat je graag wilt?
Wil je patronen doorbreken en meer energie en ruimte ervaren?
Wil je van inzicht naar overzicht en uitzicht?
Neem jij je eigen verantwoordelijkheid en durf jij afspraken met jezelf te maken?

Dit zijn vaak aanleidingen voor deelnemers om mee te doen:

Je zou nu graag eens werk doen dat écht bij je past. Je wilt meer inzicht in je kwaliteiten, talenten en drijfveren en vraagt je af hoe je dit het best in kunt zetten.
Je baalt van je werk, maar veranderen durf je niet. Je weet niet waar je écht goed in bent of je zit in een gouden kooi, waar je voor je gevoel lastig uit kunt ontsnappen.
Je krijgt allerlei fysieke en/of psychische signalen en je wilt uitval voorkomen. Je wilt helderheid in je situatie en welke stappen je hierin kunt nemen.
Je bent ziek geworden van je werk en weet niet goed of dit bedrijf en/of het werk nog bij je passen.
Je bent ontslagen en weet niet goed hoe nu verder. Stap voor stap ga je ontdekken wie je bent en wat je wilt.

Dan is dit jóuw moment om te kiezen voor het Vuurtoren-traject.

Het Vuurtoren-traject is een individueel coachingtraject van 6 modules, bestaande uit een praktische bundeling van theorie, opdrachten en (ontspannings)oefeningen, die je ondersteunt in het nemen van al je beslissingen. Bij het leer Vuurtoren-traject leer je je eigen licht te ontsteken, je eigen baken te zijn, je vuurtoren te bouwen, je fundering te verstevigen, tegenwind te trotseren en je eigen haven te vinden.

Ik laat je graag zien hoe.

Wat levert het Vuurtoren-traject je op?

Je ontdekt hoe je met meer plezier, energie en bevlogenheid de persoon kunt zijn die je in werkelijkheid bent.
Je leert meer te vertrouwen op je kwaliteiten en talenten.
Je brengt focus aan in alle ideeën die door je hoofd gaan.
Je creëert échte rust en échte ruimte in je hectische en gejaagde leven.
Je leert keuzes maken die helemaal bij jou passen en jou gelukkig maken.

Ik werk al jaren in het hogere management en merkte dat ik tegen een aantal zaken aanliep. Dit stemde me niet altijd even gelukkig en ik kreeg minder focus, energie en zin. Het gevolg was dat het niet alleen effect had op mezelf, maar ook op mijn omgeving. Ik wilde hieruit komen en kende Inge nog vanuit het verleden. We hebben een focusgesprek ingepland en zijn daarna aan de slag gegaan. Het Vuurtoren-traject bij Inge was een eyeopener voor me. De Retreat by the Sea was net wat ik nodig had, tijd voor mezelf en tijd om dichter bij mezelf te komen en na te denken over mijn toekomst. De gesprekken met Inge en de strandwandelingen hebben mij geholpen een volgende stap te nemen.
Ik ben een aantal zaken anders gaan doen waardoor ik nu gelukkiger in het leven sta. Ik heb Inge ervaren als iemand die goed kan luisteren, iemand met een goed relativeringsvermogen, scherp, een no-nonsense mentaliteit, praktisch en met humor.

Roderick

director in technische sector

Inhoud

Module 1: Vaart minderen

Je leert om vaart te verminderen om uiteindelijk snellere stappen te kunnen maken in de toekomst. Het wordt helder wat jou energie geeft en wat jou energie kost. Je maakt de schakeling van hoofd naar hart en buik. Hierdoor ga je andere keuzes maken.

Module 2: Je innerlijke kracht

Je leert welke talenten, waarden en normen bij jou passen. Hiermee wordt het inzichtelijk hoe en waarom jij keuzes maakt. Je leer persoonlijk verwoorden waarom je doet wat je doet. Daarnaast versterk je je innerlijke kracht mentaal en fysiek.

Module 3: Koers bepalen

Je bepaalt je richting waar je heen wilt en hoe je dit wilt bereiken. Deze focus geeft je beter overzicht, meer rust en minder ruis in je hoofd. Ook krijg je inzicht in welk gedrag voor jou bepalend is om je doelen te bereiken.

Module 4: Navigeren

Je koppelt concrete acties aan je doelen en leert te sturen op zowel ratio als gevoel. Je leert bij te sturen waar nodig, zodat je aandacht blijft bij wat jij voor ogen hebt.

Module 5: Tegenwind trotseren

Je onderzoekt welke overtuigingen je belemmeren om jouw keuzes te maken. Je maakt de weg vrij voor groei.

Module 6: Verankeren

Je verankert je (opnieuw) behaalde resultaten. Je voelt je vrij, ervaart geen weerstand en er is ruimte om je nieuwe stappen volledig in je leven te integreren. Je voelt je ontspannen en gelukkig!

Ik heb bij Inge een training gevolgd over “Ontspannen keuzes maken”. Na 34 jaar hard gewerkt te hebben als leidinggevende stopte mijn werk opeens en wist ik niet meer hoe ik verder moest. Mijn wereld stond op zijn kop, ik zat vast en wilde tegelijkertijd ook in actie komen. Ik vroeg me af: “ga ik verder in hetzelfde werk, of gooi ik het roer om en begin ik iets heel anders, of begin ik iets voor mezelf”. Zoiets beslis je niet zomaar en terwijl ik hiermee bezig was, kwam ik iemand tegen die mij Inge adviseerde. Inge heeft me met de modules meer over mezelf geleerd en over mezelf laten nadenken. Het is van belang dat je lichaam en geest eerst echt tot rust komen om daarna vervolgstappen te kunnen maken. Deze zaken komen in de modules allemaal aan bod. Door deze training te doen ben ik meer over mezelf te weten gekomen en hoe ik nu betere keuzes kan maken. Keuzes die écht bij mij passen. De gesprekken die we na iedere module hebben gehad waren erg waardevol, aanvullend en soms confronterend, maar hebben me ertoe bewogen om een volgende stap te kunnen maken. Langs deze weg wil ik Inge bedanken voor de fijne tijd en gesprekken die we hebben gehad.

Inge heb ik ervaren als iemand die helder is in haar communicatie, vanuit een goede helicopterview de situatie kan bekijken, soms confronterend maar respectvol is, goed tussen de regels door kan luisteren en zeer ervaren is. Ik heb in ieder geval een “ontspannen keuze gemaakt” door met Inge in zee te gaan.

Pieter

manager detailhandel

Programma “Ontspannen keuzes maken”:

Tijdens het programma is er veel persoonlijke aandacht voor je. Het is een intensief 1:1 traject, waarin je met mijn begeleiding in relatief korte tijd flinke stappen maakt. We kijken telkens waar jij behoefte aan hebt en waar jij in je proces bent. Kortom: volledig maatwerk, met als doel voor jou om keuzes te kunnen maken die vanuit je diepste kern komen.

€ 1795 Incl. BTW

6 modules met theorie, opdrachten en oefeningen
6 coachingsgesprekken van 1,5 uur. In de coachpraktijk, wandelcoaching of skype-coaching
“Waar sta je nu”- advies 2 maanden na afronding van het programma

Bonussen

A. Een digitale test

B. Ademhalingsoefeningen

excl. BTW indien je werkgever het traject betaalt.

Inge heeft een mooie methode ontwikkeld die helpt om je richting te geven in je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Op een ontspannen manier word je langs die onderwerpen geleid die belangrijk zijn om je te focussen op wat écht belangrijk is voor jou én uiteindelijk een volgende stap te kunnen zetten. Zonder meer een goede manier om voor (dreigend) en na bijvoorbeeld ontslag, vóór uitval of bij loopbaankeuze (weer) in balans te komen.

SaskiaHR MANAGER

Inge is een Inspirerende en motiverende persoonlijkheid. Ik heb bij haar een loopbaantraining gevolgd en hier veel van geleerd. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om eerst uit te zoeken wie je bent en dan pas te kijken wat bij je past. Ze heeft mij goed op weg geholpen en is zeer deskundig.

Yvonne van Harselaar

Voor wie is deze training?

Dit coachingtraject past bij jou als je klaar bent om vol te kiezen voor wat je écht wilt. Dit traject gaat je focus brengen in wat je wilt doen, hoe je dit wilt doen en waarom je de dingen wilt doen. Je gaat keuzes maken die je dichter bij jezelf brengen in wie je wilt zijn en wat je wilt doen.

In overleg plannen we het toezenden van de modules en de (live) coaching gesprekken in. Je bent bereid wekelijks minimaal 2 uur te investeren in dit traject. Je neemt volledige verantwoordelijkheid en je wilt groeien als mens zowel privé als in je werk.

Je ontdekt wat jij voelt dat je moet doen vanuit jou kern en niet omdat ik het je vertel wat je zou moeten doen.

Alleen JIJ kunt bepalen wat de beste keuzes voor jou zijn.

Choose your life!

Ik laat je zien en ervaren hoe jij kunt kiezen voor wat JIJ wilt doen en wat het beste bij JOU past. Dit wordt vormgegeven door de modules waarin ik je vraag om de opdrachten en de oefeningen te doen. En door de coaching sessies waarin we inzoomen op de modules en jouw behoeften. Ik ondersteun je hierbij door je een spiegel voor te houden en feedback te geven.

Wat ik je beloof is dat je meer vanuit authenticiteit gaat kiezen. Dat je onrust afneemt omdat je focus aanbrengt in de keuzes die je wilt maken. Wat je van mij kunt verwachten is volledige inzet, echte aandacht voor jou, meevoelen en meedenken in jouw situatie en waar nodig confronterend om jou te helpen je eigen keuzes te laten maken.

Al enige tijd liep ik tegen problemen aan, zowel privé als op het werk.Ik voelde me helemaal opgebrand, meestal opgejaagd en nam geen tot weinig tijd voor mezelf. Ik kon geen NEE zeggen zowel op het werk als privé niet en deed alles om een ander te “pleasen”. Ik wilde nu wel eens voorgoed veranderen en niet blijven hangen in mijn oude patronen.

Tijdens de coaching gesprekken en met de opdrachten heb ik geleerd niet met iets te blijven lopen, maar dit te bespreken vanuit mijn gevoel of beleving en beter mijn grenzen aan te geven. Inmiddels werk ik weer volledig. Het lijkt of ik nu tijd over heb terwijl ik toch alles doe. Ik voel me weer vaker gelukkig

Ik ervaar nu hoe ik beter in balans kan zijn en dat geeft me zo’n goed gevoel dat ik veel bewuster ben van wat ik doe en NIET doe. Ik moet goed mijn grenzen blijven aangeven en ook NEE durven zeggen.

Als het gevoel goed is, is dat al een beloning voor mij. Ik heb dat lang niet gevoeld. Successen kan ik ook vieren door mezelf daarna te verwennen. Als het gevoel even iets minder is dan zal ik kritisch moeten kijken in wat en wie ik mijn energie steek en er bewust van zijn dat ik niet alles op me kan nemen zowel privé als werk.

De positieve ervaring die ik heb ondervonden met jou als coach gaat zeker een positieve bijdrage aan mijn leven geven. Inge bedankt!

Marly

Recensie Frank

Ik heb dit traject als enorm fijn ervaren, de 1 op 1 sessies waren vanaf minuut 1 heel erg ontspannen, leerzaam en gezellig. De theorieën en oefeningen heb ik goed kunnen toepassen in mijn dagelijks leven.

De situatie was toen ik begon heel vervelend voor mij, ik had op dat moment verkeerde keuzes gemaakt waardoor ik mezelf niet op mijn plaats voelde op mijn werk maar ook als persoon stond ik voor mijn gevoel ver weg van mijn “echte ik”.

Wat ik bereikt heb met dit traject is heel veel. Ik kan nu steeds beter voor mezelf kiezen en mijn eigen keuzes maken op basis van mijn eigen gevoel.

Dit heeft er tot nu toe al voor gezorgd dat ik een nieuw baan heb waar ik het naar mijn zin heb en ik gestopt ben met mijn opleiding omdat ik er tijdens dit traject achter ben gekomen dat als ik echt naar mezelf zou luisteren dit niet de juiste stap is in mijn carrière.

Ik wil jou heel erg bedanken voor de hulp die je mij geboden hebt tot nu toe, ik heb als mens de afgelopen maanden goede stappen gemaakt en ben op dit moment een gelukkig mens.